Pentingnya Mental Health

Pentingnya Menjaga Mental Health

Oke, kali ini kita akan membicarakan tentang mental health setelag sebelumnya membicarakan tentang Motivation Letter. Jadi, di sini saya akan membicarakan mental health.. sebenarnya saya tidak begitu peduli dengan mental health, karena sesuatu seperti itu hanya bisa diselesaikan oleh diri sendiri..

Lanjut, apa sih mental health itu? tingkatan kesejahteraan psikologis atau ketiadaan gangguan jiwa. Kesehatan jiwa terdiri dari beberapa jenis kondisi yang secara umum dikategorikan dalam 'kondisi sehat', 'gangguan kecemasan', 'stres', dan 'depresi'. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kesehatan jiwa yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. (Sumber: wikipedia) dan menurut saya kondisi dimana perasaan kita sesuai dengan apa yang diinginkan oleh pikiran kita sehingga dapat menjalankan kehidupan sehari-hari dengan tenang, karena jika hal yang tidak dimiliki atau hal yang diinginkan tidak dimiliki dapat menjadi iri batin, stres, dll. 

Selanjutnya, kita bahas bagaimana cara menanggulanginya? Cara menanggulanginya menurut saya hanya satu, yaitu hanya dapat ditanggulangi oleh diri sendiri, jika kita meminta bantuan teman atau keluarga atau dokter atau supir bus, dll ada kemungkinan tidak dapat terbantu, sebab pikiran kita dengan orang lain tidaklah sama walaupun sekalinya yang kita mintai bantuan salah seorang dari keluarga kita, jadi kita harus melakukan apa yang kita inginkan.

Sekarang, bagaimana cara agar terhindar dari hal seperti itu? Jawabannya tidak ada, karena hidup itu sulit, merepotkan, kadangkala menyenangkan. Kita hanya perlu melakukan yang kita mau untuk terhindar dari hal seperti itu, jika merasa tidak bisa, maka aturlah waktu kalian untuk mengurus semua itu agar cepat selesai walaupun hasil tidak maksimal, dan yang terpenting jangan buat hal kecil merusak kesehatan mental kalian, Kita harus selalu siap menjalani hidup apapun resikonya, walaupun sulit, hidup tetap harus dilalui.. ntah dengan cara apapun asalkan diri kalian bisa menjadi lebih tenang, cara membuat mental terjaga dengan baik adalah dengan cara memenuhi sebuah keinginan-keinginan kita yang dimana sebuah keinginan tersebut bisa membuat kita tenang, senang, dan tentunya tidak membuat kita terpikirkan tentang hidup kita yang tidak menyenangkan. Oleh sebab itu, jika kita merasa diri kita tidak senang, sedih, dan lain-lain. Kita harus tau apa penyebabnya dan harus tahu yang kalian inginkan.

Selanjutnya bagian pada masalah pribadi, kondisi mental health seseorang dapat disebabkan oleh orang-orang sekitar, lingkungan sekitar, dan faktor keluarga. Mungkin jika karena faktor lingkungan sekitar bisa jadi karena bullying terhadap teman, dan orang lain hanya ikut-ikut saja. Karena orang-orang sekitar juga dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang walaupun tidak karena bullying, karena banyaknya sifat manusia di alam semesta ini, maka kita harus bisa saling memahami diri sendiri dan orang lain. Egois pun boleh namun tetap lihatlah bagaimana kondisi orang lain. Terkadang ada juga karena faktor yang ingin diperhatikan namun tidak diperhatikan juga menyebabkan kondisi mental health seseorang menurun, hal seperti itu juga bisa terjadi di lingkungan keluarga. Karena tidak semua pikiran keluarga sama, jadi kondisi antara anak dan orang tua pasti tidak sama pikirannya. Terkadang ada beberapa anak dalam keluarga yang salah satunya disayang dan yang lain disikapi biasa oleh kedua orang tuanya, ada juga seorang anak yang hidup sendiri karena ditinggal orang tuanya, adapula anak yang melarikan diri dari rumah karena tidak suka dengan kondisi di rumahnya. Menurut saya sendiri dengan melakukan hal yang membuat kalian tenang dapat mengobati kondisi mental kalian ntah itu cara yang baik atau bukan, yang terpenting diri kita merasa puas. Jikalau kalian membaca artikel random ini sampai selesai, maka kalian telah membaca cerita tentang mental health yang sangat random yang namun ada benarnya walaupun sedikit, mungkin itu saja yang bisa saya katakan untuk saat ini. Sekian, terima kasih.